Randonnée + pique-nique - Journée nature

Poids du sac

Le poids de ton sac = ton ennemi. Chaque gramme compte au-delà de 3h de marche.

Manger régulièrement

Mange toutes les heures, même si tu n'as pas faim — l'effort en altitude coupe l'appétit.

Itinéraire communiqué

Toujours prévenir quelqu'un de ton itinéraire et de l'heure de retour prévue.

Départ matinal

Commence tôt le matin : les meilleures vues sont avant 10h et tu évites la chaleur de l'après-midi.

Préparation J-1

Le pique-nique se prépare la veille au soir — emballé, prêt à partir, plus rien à faire le matin.

Rythme du plus lent

Marche à un rythme que le plus lent du groupe peut tenir : une randonnée n'est réussie que si tout le monde arrive.

Eau en quantité

Prends plus d'eau que tu ne penses — 2L minimum, 3L si c'est l'été ou si l'itinéraire est exposé.